婴幼儿食品挑选攻略,掌握五大选择要领，呵护宝

养孓一只猪

婴幼儿是家庭的希望，他们的健康成长离不开科学合理的饮食。以下是挑选婴幼儿食品的五大要领，帮助家长们为宝宝提供最适宜的营养。
### 一、安全性优先
1. "选择正规渠道"：购买婴幼儿食品时，应选择信誉良好的商场、超市或正规电商平台。 2. "查看生产日期和保质期"：确保食品新鲜，避免购买过期产品。 3. "成分表审查"：注意查看成分表，避免含有过敏源或添加剂的食品。
### 二、营养均衡
1. "蛋白质来源"：优先选择富含优质蛋白质的食品，如鸡蛋、鱼、肉等。 2. "维生素和矿物质"：注意补充维生素A、D、C以及钙、铁、锌等矿物质。 3. "膳食纤维"：适量摄入膳食纤维，有助于宝宝肠道健康。
### 三、易消化吸收
1. "选择易于消化的食品"：如米糊、面食等。 2. "避免生冷、油腻食品"：这些食品不易消化，可能引起宝宝不适。 3. "注意食品的软硬度"：根据宝宝的月龄，选择合适的食品软硬度。
### 四、适量原则
1. "根据宝宝年龄选择食品量"：不同月龄的宝宝所需营养和食量不同，家长需根据宝宝的实际需求进行适量喂养。 2. "避免过量摄入"：过量摄入某些营养素可能导致营养过剩，影响宝宝健康。
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用户韦发东

　　婴幼儿是人体各个器官发育的关键时期，很少的不良物质摄入量就会带来比对成人严重数倍的影响。著名的三聚氰胺事件中，受到伤害的都是婴幼儿，如果成年人摄入同样数量的三聚氰胺则影响相对轻微很多。所以我们不能以成年人的承受标准来看待儿童，在婴幼儿的食物选择上要慎重谨慎，避免造成遗憾终生的健康影响。

　　所以，在给婴幼儿选择食品的时候，选择新鲜的蔬菜水果，以及肉蛋奶制品，再经过家庭的细致加工是最佳途径。家庭制作的食品，可以自己选择相对安全的原材料，更加认真地清洗和烹饪，而且烹饪过程中所添加的调味品也是经过慎重选择的，尽量远离人工合成香精和防腐剂。

　　婴幼儿期是形成味觉的关键时期，如果在这个时候，过多地给予味道香浓的人工添加剂，不但影响其生长发育，而且其成人之后的饮食习惯也将难以改变。

　　市面上琳琅满目的小食品，如果作为成年人茶余饭后的消遣或许比较合适。但是这些小食品的最大消费者却非常不幸的是儿童。儿童的心智发育并不成熟，对于电视广告中绚丽多彩、夸张诱人的言语没有足够的抵抗能力，往往被广告和华丽的包装吸引，成为这些充满香精、添加剂、防腐剂、高油高糖高味素食品的疯狂追逐着。不少家长都感觉某些洋快餐是垃圾食品，尽量避免给孩子吃，可是却把这些标榜营养的小零食，包括各种以营养为卖点的饮料慷慨地买给孩子，殊不知这些才更称得上是标准垃圾食品。

　　难道经济利益的追求要强过对下一代身体健康的培养?如果国家能够出台相关政策，严格限制儿童节目中的零食广告播出，避免给少儿造成不良引导;强制小食品分段制度，对于幼儿的小食品严格控制，对于添加香精、人工色素等增强视觉和味觉刺激的食物标明不适合幼儿食用，销售给成年人的休闲食品标注仅供成年人，这样也许父母在给孩子选择小零食的时候才能更加放心。当然，这些都是我们的理想，在如今理想不能成为现实的情况下，父母长辈能够做的，就是尽量避免给幼儿这些过多添加成分的零食，别无良策。